Nada es más satisfactorio que perseguir un esfuerzo intelectual como si fuera una ballena blanca. Pero en medio de una búsqueda de gloria y autoafirmación, uno puede cansarse y, por lo tanto, sus esfuerzos se verán frustrados. En caso de que esto ocurra, existen algunas técnicas prácticas que se pueden aplicar para evitar el agotamiento o la fatiga. A continuación, se presentan algunas de las más destacadas.
Piense a largo plazo
La causa principal del agotamiento es, por supuesto, asumir más de lo que uno puede manejar. Aunque esto debería ser de sentido común, es importante tenerlo en cuenta, especialmente si es un asociado o un recién contratado. En esencia, la fábula infantil La liebre y la tortuga es un brillante ejemplo de un enfoque adecuado. Asuma solo lo que puede manejar y prepárese para los momentos de mucho trabajo en los que realmente se le necesita.
Diga no en lugar de incumplir
Si está al borde del agotamiento, no es buena idea tentar a la suerte. Así que, cuando alguien le pida que complete una tarea adicional, en lugar de pecar de exceso de celo o de intentar complacer a todo el mundo, simplemente diga “no”. La mayoría de las veces, su superior sentirá un arrebato de ira, pero lo olvidará después de delegar el proyecto a otro asociado que haga un gran trabajo. Si aceptara esa tarea estando al borde del agotamiento, lo más probable es que nunca la termine, o que la complete con un resultado mediocre (el producto típico del agotamiento). Ambos escenarios, ignorar la tarea o entregar un trabajo de calidad inferior, crearán un impacto negativo a largo plazo en la relación con su empleador. Simplemente decir que no solo le causará un momento de vergüenza que pronto será olvidado.
